为进一步促进机关干部职工身心健康，引导职工正确掌握自我心理疏导和情绪调节的有效方法，缓解生活工作压力，增强干部职工幸福感。近日，景洪市市场监督管理局特邀西双版纳精神卫生防治中心心理咨询师蔡元宾前来为全局干部职工上了一堂生动丰富的心理健康知识讲座。

蔡医生首先从“秀才赶考遇棺材”的小故事切入，通过讲述古代两个秀才在上京赶考路上遇到有人家出殡办丧事后，因不同的心态产生完全不同的结果，用通俗易懂方式让大家真切认识到拥有良好心态的重要性：人生在世，难免会遇见不如意的事情，我们以什么心态去看待我们所处的环境，以什么样的心态来面对我们遇到的问题，就会产生不同的影响，千万不要因为一时的不顺利，就此沉沦消极，因为好与坏本来就是相互转化的，良好的心态可以促使我们积极主动处理事情，使事情向着有利的方向发展。

随后，蔡医生又分享了一个个身边的真人事例，一一讲解当代社会常见的心理问题，同时传授转移注意力、合理发泄情绪、心理换位、自我激励、自我暗示等方法，引导大家进行自我心理疏导、舒缓压力、保持良好情绪。他提出，情绪与个人的态度是紧密相连的，事实上，让我们产生情绪的并不是某个人或某件事，而是我们对这个人或这件事的态度，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，所以，情绪是可以调节的。

大家纷纷表示，参加此次心理健康讲座，身心得到了极大放松，学会了如何在繁忙的工作中放松紧绷的神经和情绪，今后将以更加放松、饱满的热情投入到各项工作中。